Anstoss Coaching Zone Forum

da sich letztens jemand beschwert hat, dass es nurnoch sammelthreads gibt mache ich mir die Mühe und eröfne nen neuen.

Also ich gehe jetzt das erste mal seit gut
3 - 4 Wochen wieder Joggen. Eben noch was für meine Schulter gemacht.

aja und ich habe dies nicht ins Fun forum. Nicht dass einer auf die Idee kommt hier mit Kampftrinken zu kommen

Hab heute wieder, das erste Mal nach 2 MOnaten richtig Fußball gespielt. Meine Kondition war total unten. Die 2 Wochen Griechenland haben sich auch noch bemerkbar gemacht. Langsam muss ich dat wieder aufbauen. Ich denke mal, dass ich ab jetzt so 2 mal in der Woche laufen gehe.

sport is mord. ich bleib lieber an der theke!

3 mal die woche TT + schulsport
reicht denk ich

radfahren und tennis. hin und wieder gewichtheben zu hause, aber bitte nicht schwules fickfestcenter.

Also meine Sportwoche sieht so aus:

Montags:
-morgens 25 km zur Arbeit mit dem Rad
-nachmittag 25 km zurueck
-25 km zum Training (lustigerweise nur 6 km vom Arbeitsplatz entfernt, aber ich fahre Rad aus Trainingsgruenden, deshalb ist meine Strecke nicht auf Effizienz ausgelegt *g*)
-2 Stunden Footballtraining
25 km mit dem Rad heim

Dienstag:
-morgens 25 km zur Arbeit mit dem Rad
-nachmittags/abends 25 km zurueck
-25 km zum Training (200m neben meinem Arbeitsplatz)
-1.5 Stunden Hallenhockeytraining
-25 km mit dem Rad heim

Mittwoch:
-siehe Montag

Donnerstag
-morgens 25 km zur Arbeit mit dem Rad
-nachmittag 25 km zurueck
-50 km Radfahren

Freitag
-50 km Radfahren
-12 km joggen (sehr langsam, brauche fast 1.5h)

Samstag
-Nachmittags Fussballspielen

Sonntags
-Falls Footballspiel -> aehm...Footballspielen
-Falls nicht, siehe Samstag


Was hat das ganze gebracht? Bisher knappe 56 kg.

ach du meine güte, du hochleistunssportler

Was hat das ganze gebracht? Bisher knappe 56 kg.

was? zugenommen? abgenommen? du wiegst nur mehr 56kg? 50 kg hat ein zementsack. männer fangen ab 95 kg an.

knopfler hat geschrieben:

Was hat das ganze gebracht? Bisher knappe 56 kg.

was? zugenommen? abgenommen? du wiegst nur mehr 56kg? 50 kg hat ein zementsack. männer fangen ab 95 kg an.

95kg
Erlich?

Ich mache jetzt auch Sport, Riesen-Pizza-essen.

Trillennium hat geschrieben:Also meine Sportwoche sieht so aus:

Montags:
-morgens 25 km zur Arbeit mit dem Rad
-nachmittag 25 km zurueck
-25 km zum Training (lustigerweise nur 6 km vom Arbeitsplatz entfernt, aber ich fahre Rad aus Trainingsgruenden, deshalb ist meine Strecke nicht auf Effizienz ausgelegt *g*)
-2 Stunden Footballtraining
25 km mit dem Rad heim

Dienstag:
-morgens 25 km zur Arbeit mit dem Rad
-nachmittags/abends 25 km zurueck
-25 km zum Training (200m neben meinem Arbeitsplatz)
-1.5 Stunden Hallenhockeytraining
-25 km mit dem Rad heim

Mittwoch:
-siehe Montag

Donnerstag
-morgens 25 km zur Arbeit mit dem Rad
-nachmittag 25 km zurueck
-50 km Radfahren

Freitag
-50 km Radfahren
-12 km joggen (sehr langsam, brauche fast 1.5h)

Samstag
-Nachmittags Fussballspielen

Sonntags
-Falls Footballspiel -> aehm...Footballspielen
-Falls nicht, siehe Samstag


Was hat das ganze gebracht? Bisher knappe 56 kg.

Man kann es aber auch übertreiben. Was machst mit Freunde bzw. Freundin/Frau/Familie? Hast doch kaum Zeit dafür.

Und was bringt es?

MfG

ktm-world hat geschrieben: Man kann es aber auch übertreiben. Was machst mit Freunde bzw. Freundin/Frau/Familie? Hast doch kaum Zeit dafür.
Und was bringt es?
MfG

Fuer Freunde hab ich genug Zeit, ich arbeite an der Uni, manchmal bin ich nur 25 Minuten da

Frauen gibts nicht in meinem Leben (noch nicht)

Die 56 kg hab ich natuerlich abgenommen, ich kann euch morgen mal nen Pic von mir vor 1.5 Jahren posten, als ich noch 175 kg hatte.

lieber nicht

Die 56 kg hab ich natuerlich abgenommen

das geht nur mit sport und willen willen willen! gratuliere!

Mhh, soviel abnehmen sollt ich auch mal

Na ja, wenn man soviel Sport macht, ist es glaube ich, eh egal was man isst, die verbrennst ja soooo viel.

@trillenium ich hoffe doch du hast nen rennrad ?

knopfler hat geschrieben:

Die 56 kg hab ich natuerlich abgenommen

das geht nur mit sport und willen willen willen! gratuliere!

nicht schlecht, viele würden da "aufgeben"

nicht schlecht, viele würden da "aufgeben"

aufgeben ist das falsche wort. eher verzweifeln.

wenn man soviel Sport macht, ist es glaube ich, eh
egal was man isst, die verbrennst ja soooo viel.

yep. nur sooooo viel muss es nicht unbedingt sein.
es reicht eine halbe bis stunde pro tag um den kreislauf
und die verbrennung, langfristig, zu aktivieren. der rest
kommt fast von allein. man wird richtig süchtig nach sport
und bewegung. sich quälen kann so geil sein.


herzlichst knopfler

knopfler hat geschrieben:

nicht schlecht, viele würden da "aufgeben"

aufgeben ist das falsche wort. eher verzweifeln.

hast natürlich recht, wust nicht welches wort ich am besten nehmen soll
deshalb auch in ".."

knopfler hat geschrieben:

Die 56 kg hab ich natuerlich abgenommen

das geht nur mit sport und willen willen willen! gratuliere!

Wirklich Respekt das du das durchhälst! Ich würde es wahrscheinlich nicht durchhalten jeden Tag mit dem Rad zu fahren!

Nach den langen Sommerferien habe ich seit meiner Ausbildung einmal in der Woche Sport. Meine Kondition ist zur Zeit ziemlich schlecht. Ich denke das ich bald mal wieder mit ein bisschen Tischtennis anfange und auch mal joggen gehe.

Ich hab das Problem, dass mir kein Sport Spaß macht außer Fußball und den alleine zocken ist scheisse, in der Schule hab ich jahrelang von 15:00 Uhr bis 19:00 Uhr täglich auf dem Bolzplatz rumgehangen, bin mit dem Fahrrad danach noch 2x die Woche zum Training und zurück, dann noch 1x Fußball AG in der Schule. War voll die geile Zeit, heute ist der Verein ohne Mannschaft, die Kumpels alle arbeiten oder in der Uni und ich müsste irgendwie alleine Sport treiben. Habe deshalb halt ziemlich zugenommen. Laufen find ich total langweilig, Fahrrad fahren ebenfalls - Zwickmühle!

jou - hatte lang das selbe problem wie lunkens... hab sehr wenig sport getrieben, weil der sport der mir gefällt hat im normalfall was mit bällen zu tun ...

tja... da wäre mal fußball zu aller orberst... im verein zu spielen musste ich aber leider durch meine schulische laufbahn aufgeben - jetzt nur noch selten spaßfußball...
dann basketball... das geht ja noch... weil den korb muß man alleine auch erst mal treffen... nur... ist's halt doch ein bissi öd...
etc.

aber jetzt hab ich was neues für mich entdeckt... und zwar ultimate... das ist frisbee nach sehr football ähnlichem spielsystem... und absolut ohne körperkontakt... ist lustig, man muß viel laufen und ich bin sogar bei einer relativ gut organisierten trainingsgruppe dabei...
kennt/spielt jemand anderes dieses spiel auch? ist echt fein - und beinahe ohne verletzungsgefahr

aja... und dank meinen vor einem halben jahr gekauften laufschuhen (assics kayano), mit denen man tatsächlich wie auf wolken läuft geh ich auch relativ oft und gerne laufen... fernziel maraton... ob linz wien berlin oder new york ist egal...

regards, s.

skipper87 hat geschrieben: Ich denke das ich bald mal wieder mit ein bisschen Tischtennis anfange und auch mal joggen gehe.

So, heute habe ich es endlich mal in die Tat umgesetzt und bin eben ca. 30 Minuten laufen gewesen. Also von der Puste ging es eigentlich recht gut, aber meine Schienbeine taten beim laufen und auch jetzt noch ziemlich weh. Kommt es wegen der Ungewohntheit oder falsche Schuhe? Muss mir dann evtl. mal neue kaufen.

Kommt es wegen der Ungewohntheit oder falsche Schuhe?

Kann an beidem liegen. DIe richtigen Schuhe sind auf jedenfall sehr wichtig.
Ich bin dafür extra in die nächste Stadt mit einem Fachladen gefahren. Der hat mich aufs Laufband gestellt und das ganze dann gefilmt. Anschließend hat er mit mir zusammen das Video ausgewertet und mir zwei Schuhe empfohlen. Seit dem ich mit diesen Schuhen laufe, habe ich keine Probleme mehr.

kann an den schuhen liegen, evtl. aber auch an deiner art zu laufen,
hört sich doof an, aber wenn du irgendeiner art von fehlbelastung hat, kann sich das durchaus auf schienbein, wirbelsäule usw. negativ auswirken...
das mit dem laufband wäre der erste tipp den auch ich dir geben kann!

ok ich werd mich mal in Lübeck nach einem gescheiten Laden umsehen

herrlich, endlich mal wieder ne stunde joggen, die letzten 20min eigentlich nicht mehr gejoggt sonder nurnoch gerannnt....ach is dad schön danach..ooh ladida