Fitness treiben

[Heno13]

Hallo zusammen!

Mein Bruder hat sich entschlossen, Fitness zu treiben und sich dem Profisport zu nähern. Er trainiert nur nicht so produktiv. Welche Art von Ernährung ist in diesem Fall sinnvoll? Habt ihr schon mal eine Zeit lang Multivitamine genommen? Haben die auch Nebenwirkungen?

[MartinBlubb]

Hallo zusammen!

Ein gesunder Lebensstil ist so eine gute Sache... Seit Pandemiezeit, habe ich angefangen, sehr ungesund zu leben. Ich kann sagen, dass ich immer auf dem Boden lag oder meine Arbeiten im Sitzen erledigte... Ich habe mich den ganzen Tag kaum bewegt... All dies wurde mit ungesundem und fettigem Essen kombiniert. Und eines Tages verstand ich, dass ich mein Leben ändern muss und begann, mich gesund zu ernähren. Ich habe zu Hause trainiert und angefangen, Multivitamin zu nehmen. Du kannst auch deinem Bruder empfehlen, seine Ernährung und Bewegung mit Vitaminen zu kombinieren. Übrigens bestelle ich meine bei https://www.sportnahrung-engel.de/sport ... amine.html. Er kann auch in diesem Onlineshop nachsehen.

[Fjord]

Nee, Sport ist Mort! Haha.

[MilkaSenden]

Wichtig ist, genug Proteine zu sich zu nehmen. Bezüglich der Multivitamine kenne ich mich aber nicht aus

[OskaR]

Du sagts, er trainiere nicht so produktiv. Wenn er Profisport betreiben will, ist das aber das A und O. Und natürlich eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Von so Multivitaminen halte ich persönlich nichts